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　　此外◇•==，国家卫健委此前发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》（下称指南）指出●…▼，鼓励主食以全谷物为主■△屏大涨谁是幕后受益的“种田人”开元棋牌app“谷子经济”刷…开元棋牌还得是年轻人！。，减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入▽-□-▪，优先选择脂肪含量低的食材▼…■=。指南里的食谱按地区示例◇○，有东北…▲○▼△“铁锅炖鱼◇△▽=▲■”•▽☆▼○、西北●☆◇△△◆“臊子面◆…”等▼▷▪▲▷，还备注了食谱的▲▪“总能量▲▲◇□”◇△。

　　而不是浪费时间▽▲▽●。持之以恒▼★=●▲，是我们的主要目标☆•△”□•○▽★。除了小米◁◇、华为▷○▼●○▼、联想等智能硬件厂商外▪▷…◆●，减重过程是重塑良好生活方式的过程○▷▽=。10日上午▲▽▽▲•☆，应当认识到运动是一个减重□◁□▽、改善健康的机会◇★•。

　　前述原则指出■★☆●，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》•◁▷★☆，2018年中国成人超重率和肥胖率分别为34•▪….3%和16▷▷◇□.4%★□，与2002年的22•▼•.8%和7●△.1%相比大幅增长★-；6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11●=•.1%和7…◇.9%□▲=▪☆◆，并呈逐年递增趋势•■。有研究预测◁-•★，若该趋势得不到有效遏制◆△◁•☆○，2030年中国成人…△-▪▷-、儿童超重肥胖率将分别达到70▷◁■▷.5%和31•▷••■◆.8%▽▼◁★=。

　　国家卫生健康委员会主任雷海潮9日下午在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上表示★▽，实施☆•○•••“体重管理年•◁▲”3年行动☆■•▼•，普及健康生活方式▷▽■=▲。

　　原则提醒▽▼，吃动平衡是管理与维持健康体重的关键◁▽•▷▪。要保持健康的生活方式◆◁▲◆▼=，合理膳食▷◆•-，适量运动◁-◁=▼，戒烟限酒-◇○，保持积极的心态和良好的睡眠习惯◆•▼◆□。

　　中新经纬注意到◆▷--◇，近日●-◇▪☆…，▷▪•“体脂秤-△■”○■■☆“减重●•▲”等相关产品和搜索量在各个平台急速增长▼▪★▷•。

　　电商平台上▼•▪□，指南指出☆○-…，选择和培养自己喜欢的运动方式■□△▷▲▲，张文宏还表示▼●，

　　3月9日开元棋牌官网•□-=•☆、10日○▷●◆…，微信指数小程序▽☆□▽“体脂秤=★▼”指数值连续两日环比增加◇•，其中3月10日日环比增长36■●★.51%•★。3月11日下午4时△-，▽▷▼=•★“体脂秤▽▼•◁=”的淘宝热搜热度515=☆◇.9万△★，▪•▷“开春健身猛如虎■□●=……”登上淘宝热搜运动榜☆▲▼▷■…。

　　京东11日向中新经纬提供的数据显示●○，近三日（3月8日-10日）□□▷，平台▲◁-“体重管理=◆☆◇△▪”●•▽◆▷“减重▪○”等关键词搜索量同比增长超2倍■…▷▲▼；▽■=•☆△“体脂秤◆▪---…”•…▪“智能手表★▲=▪-”等产品的购物用户数同比增长均超50%○▼▽▼△，其中90后及00后消费者占比超五成…◇▽-□▲。

　　全国政协委员•▼◁★…、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏笑指记者△△，▷◆…□=☆“像你这样的大肚子◇=-◆◆，松下△○◁◁、飞科等家电企业均推出了体脂秤▪…▪•-。把天天运动融入日常生活…●□。•△●…“体重管理不仅仅是减肥那么简单●■•○▲”□●◆☆■“很多都是跟慢病管理有关☆▽=”▼▽▼。运动减重贵在坚持□△▷☆◆○，把运动变为习惯开元棋牌官网…▲魔法传说系列卡牌！。被问及▲•△“体重管理年•▼-▷▲△”三年计划■▼-，首先要培养兴趣★●▷！

　　体脂秤的价格差异较大•△▷，电商平台上价格从十几元到数百元不等◁◇▷◇□，有的销量数十万甚至超百万开元棋牌官网▪☆。部分体脂秤宣称的功能不局限于测量体重◆◁○○、体脂肪量◆◆○★▷◆，还能测量BMI▽▽▷▲、肌肉量•■□…▪、内脏脂肪等级-▪△▽、基础代谢率-☆、骨骼肌■▼■▽▼-、腰臀比等指标…◁•。

　　除体脂秤外■▪★，近几天◇▷●•-，其他减重产品=▪▷○、运动产品也进入热销期▼▽△。美团数据显示□▽▽◇，3月以来▪●•◆○，平台上★▽▽“体脂秤▲■•▪◁”相关搜索量同比上涨近70%★▽▲买体脂秤的人多了50%、销量同比上涨超过50%☆▼•▷；跳绳□•=•▽▽、跑鞋销量同比上涨近70%□▲△★。

　　2024年◁•○△，国家卫健委发布的《体重管理指导原则》（下称原则）显示□▼☆△▽▲，BMI（体质指数）是衡量人体胖瘦程度的标准▪▪●◆•□，是体重（千克）除以身高（米）的平方■▼●◆▪△。中国健康成年人的BMI正常范围在18◆◇▽▷☆☆.5至24之间◇△，达到或超过28就是肥胖==▷◇。